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So stärken Sie die Immunität von Kindern: einfache, aber wirksame Regeln
12.03.2024 09:32
Wenn ein Kind häufig krank ist, sollten Eltern einen Immunologen aufsuchen.
Nach der Analyse der Tests des Babys bestimmt der Spezialist den Zustand des Immunstatus und verschreibt gegebenenfalls immunmodulatorische Medikamente und diätetische Ernährung.
Wenn das körpereigene Abwehrsystem richtig funktioniert, benötigt es die aufgeführten Stimulanzien nicht. Nachfolgend haben wir die Regeln eines gesunden Lebensstils für Kinder aufgeführt, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen.
Härten
Es wird empfohlen, Eingriffe wie Kontrastduschen, Abreibungen, Luft- und Sonnenbäder nur mit Genehmigung des Kinderarztes durchzuführen. In diesem Fall lohnt es sich, Grundsätze wie Vorsicht, Konsequenz und Mäßigung einzuhalten.
Ernährung
Das Menü sollte ausgewogen sein – es sollte Fette, Proteine, Kohlenhydrate enthalten. Eine Bevorzugung jeglicher Nährstoffe ist inakzeptabel.
Tagesablauf
Ein richtiger Tagesablauf hilft bei der Regulierung des Tagesrhythmus, der sich auf die Produktion biologischer Substanzen auswirkt, die für die Immunität wichtig sind.
Körperliche Aktivität
Bewegung ist wichtig für den normalen Blut- und Lymphfluss, was wiederum die richtige Verteilung der Immunzellen im Körper fördert.
Vitamine
Die notwendigen Medikamente – Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel – sollten auf Anraten eines Kinderarztes ausgewählt werden. Ihre Aufgabe ist die Wiederherstellung, Aufrechterhaltung und Stärkung der Immunität.
Zuvor haben wir Ihnen gesagt, was Sie zum Frühstück nicht essen sollten .
