So werden Sie Bauchfett los: einige nützliche Tipps von einem Endokrinologen
Bauchfett ist ein Problem, mit dem man wirklich schwer umgehen kann.
Ärztin Elizabeth Lowden sagte, wenn Bauchfett ein Problem sei, sei eine Anregung des Stoffwechsels notwendig. Aber wie verstehen Sie, dass es damit Probleme gibt?
Mehr darüber berichtet Channel Five unter Berufung auf einen Endokrinologen.
Die wichtigsten Anzeichen für Probleme mit der Stoffwechselrate sind Lethargie, Müdigkeit und Kopfschmerzen.
Es kann auch zu Haarausfall kommen. Sie sollten auch vorsichtig sein, wenn Ihr Gewicht bei normalem Tagesablauf und Ernährung zunimmt.
Der Arzt empfahl mir, mit dem Aufbau von Muskelmasse zu beginnen – dieser Prozess erhöht tatsächlich den Stoffwechsel.
Die übliche Ernährung sollte um 250 Kilokalorien reduziert werden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie hungern müssen.
Der Speiseplan sollte mehr gesündere Lebensmittel enthalten: Eiweiß, gesunde Fette.
Erwarten Sie nicht sofort Ergebnisse. Beim bequemen Abnehmen braucht der Körper Zeit, um sich ohne Schaden umzustellen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, warum gesunder Schlaf beim Abnehmen wichtig ist.
