Wie viel Zucker darf man in Tee oder Kaffee geben: Was passiert mit denen, die ständig süßen Tee und Kaffee trinken?
Viele Menschen sind sich sicher: Der tägliche Konsum von Tee oder Kaffee mit Zucker birgt ein großes Gesundheitsrisiko.
Aus diesem Grund verzichten manche Feinschmecker lieber ganz auf die Zugabe von Kristallzucker zu ihrem Lieblingsgetränk.
Aber ist das der richtige Ansatz? Es stellt sich heraus, dass dies nicht der Fall ist.
Mitarbeiter einer höheren Bildungseinrichtung in den Niederlanden stellten fest, dass die Gefahren von Zucker übertrieben sind.
Es stellte sich heraus, dass ein Mensch seinem Körper keinen Schaden zufügt, selbst wenn er jahrelang Tee oder Kaffee mit Zucker trinkt.
Aber es gibt eine wichtige Nuance: Mit einem süßen Zusatz sollte man es nicht übertreiben.
Wenn Sie Ihrem Tee oder Kaffee jedes Mal mehrere Esslöffel Zucker hinzufügen, wird sich Ihre Gesundheit wahrscheinlich nicht verbessern. Ganz im Gegenteil.
Die maximal zulässige Zuckermenge pro Tasse Tee oder Kaffee
Wenn Sie gesund bleiben möchten, geben Sie dem Getränk nicht mehr als fünf Gramm Kristallzucker hinzu.
Dies ist die Menge, die in einen gestrichenen Teelöffel passt, berichtet lenta.ru unter Berufung auf niederländische Wissenschaftler, deren Ergebnisse in ausländischen Publikationen präsentiert werden.
Wenn Sie diese einfache Regel befolgen, hat das regelmäßige Trinken von Tee oder Kaffeegetränken keine negativen Folgen für Ihre Gesundheit.
Früher wurde bekannt, warum man unmittelbar nach dem Aufwachen keinen Kaffee trinken sollte.
