Nicht nur zum Abnehmen: Warum Ärzte den Gang ins Fitnessstudio empfehlen

Viele Menschen verbinden den Gang ins Fitnessstudio ausschließlich mit dem Abnehmen.

Doch nicht nur Menschen, denen ihr Gewicht und ihr Aussehen am Herzen liegen, treiben Sport.

Diese Art der körperlichen Aktivität hat laut Experten eine Reihe wertvoller Vorteile.

Welche Vorteile bietet das Fitnessstudio?

Stärkung des Immunsystems

Wenn Sie anfangen, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen und aktiv zu sein, werden Sie feststellen, dass Sie seltener krank werden. Dank intensiver körperlicher Aktivität wird das Immunsystem deutlich gestärkt.

Jugend

Menschen, die regelmäßig mindestens drei Stunden pro Woche Sport treiben, sehen im Durchschnitt viel jünger aus als sie sind. Dies geschieht aufgrund der Sauerstoffsättigung des Blutes.

Dies trägt wiederum dazu bei, den Update-Prozess zu beschleunigen.

Gesundes Herz

Obwohl die Leistungsfähigkeit der modernen Medizin beeindruckend ist, ist die Sterblichkeitsrate bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen immer noch hoch.

Aber das Training im Fitnessstudio hilft, die Blutgefäße und das Herz zu stärken.

Zuvor haben wir darüber gesprochen , welche drei nicht offensichtlichen Anzeichen auf die frühe Entwicklung von Diabetes mellitus hinweisen können .

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• 7 Februar 2024

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