Ein Smartphone und Schlaf sind nicht immer vereinbar, da das Gerät psychischen Druck auf den Körper und die Denkprozesse ausübt.
Eine große Menge an Informationen, die aus Inhalten gewonnen werden, kann zu Schlafstörungen führen, da das Gehirn einfach müde wird.
Deshalb ist es besser, vor dem Schlafengehen den Hörer aufzulegen und zumindest den Beruf zu wechseln.
Selbst die Angewohnheit, vor dem Schlafengehen nur Nachrichten zu lesen, ist keine gute Idee, da sonst Informationen gesendet werden, die eine Flut unnötiger Gedanken hervorrufen. Schauen wir uns an, warum es besser ist, vor dem Schlafengehen auf das Telefon zu verzichten.
Hier sind einige Tipps.
Wir haben bereits darüber geschrieben, warum Sie Ihr Smartphone nicht in einem offenen Regal aufbewahren können .