Wie gesund ist Salz: Denken Sie nicht, dass es nur schädlich für den Körper ist
11.01.2024 16:31
Viele Leute sagen, dass Salz sehr schädlich für den Körper sei und manche lehnen es sogar komplett ab.
Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Salz auch positive Eigenschaften hat und ein vollständiger Verzicht auf NaCl sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken kann.
Experten empfehlen auf jeden Fall, nicht mehr als einen Teelöffel dieses Produkts zu sich zu nehmen.
Der Hauptvorteil von Salz besteht darin, dass es die einfachste Quelle für Natrium und Chlor ist, die die Körperzellen benötigen.
Welche Vorteile hat der Verzehr von Salz?
Hier ein paar Punkte.
- Elektrolythaushalt. Das Verhältnis von Natrium, Chlor, Kalium und anderen Substanzen trägt zur normalen Funktion der Zellen bei.
- Flüssigkeitshaushalt anpassen. Salz hilft, die Flüssigkeitsmenge im Körper zu kontrollieren.
- Übertragung von Nervenimpulsen. Zur Übertragung ist Natrium erforderlich.
- Kontraktion und Entspannung der Muskeln. Zu wenig Natrium kann zu Kribbeln und Krämpfen führen.
Wir haben bereits darüber geschrieben, warum man nicht direkt nach dem Aufwachen Kaffee trinken sollte.
