So pflegen Sie Ihre Zähne im Winter: nützliche Tipps vom Zahnarzt
In den Wintermonaten benötigt Ihr Mund eine sorgfältigere Pflege.
Die Zahnärztin Louise Avtandilyan sprach darüber, wie man seine Zähne bei kaltem Wetter richtig pflegt, schreibt aif.ru.
Sie bemerkte, dass man zunächst einmal gut die Zähne putzen müsse; man könne diesen Vorgang nicht überspringen.
Es muss berücksichtigt werden, dass im Winter, wenn das Immunsystem geschwächt ist, sich pathologische Prozesse in der Mundhöhle schneller entwickeln als in der warmen Jahreszeit.
Der Arzt erinnerte mich daran, meine Zähne zweimal täglich zu putzen – morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen.
Darüber hinaus sollten im Winter starke Temperaturschwankungen vermieden werden. Das bedeutet, dass Sie auf der Straße durch die Nase und nicht durch den Mund atmen müssen, und es ist auch besser, die Anzahl langer Gespräche in der Kälte zu reduzieren.
Bei Kälte sollten Sie keine heißen Getränke trinken, da sonst die schützenden Eigenschaften des Zahnschmelzes geschwächt werden und es zu Rissen kommen kann.
Darüber hinaus ist es im Winter notwendig, ausreichend sauberes Wasser zu trinken, um das Basengleichgewicht aufrechtzuerhalten und aggressive Säuren zu neutralisieren.
Avtandilyan fügte hinzu, dass der Ernährung besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden müsse. Es sollte ausgewogen und nützlich sein.
Der Schwerpunkt sollte auf solchen Lebensmitteln liegen, die Eiweiß und Kalzium enthalten.
Ihre Ernährung sollte beispielsweise Fisch, Geflügel, Nüsse und Milch umfassen. Wenn Sie etwas Süßes essen möchten, müssen Sie nach dem Essen Ihren Mund ausspülen.
Wir dürfen die rechtzeitige Vorbeugung im Winter nicht vergessen.
Zuvor haben wir über die Hauptursachen für Zahnverlust gesprochen .
