Der Arzt erklärte, warum man zum Frühstück keinen Joghurt essen sollte
Joghurt ist ein gesundes Produkt, das viele Menschen gerne zum Frühstück essen.
Aber wie sich herausstellte, war das ein großer Fehler. Dieser Leckerbissen sollte nicht morgens gegessen werden.
Ärztin Alexandra Zakhovaeva hat darüber ausführlicher gesprochen, schreibt „ Doktor Peter “.
Wie der Spezialist feststellte, enthält Joghurt viele Milchsäurebakterien, die jedoch nicht von Vorteil sind, wenn Sie das Produkt direkt nach dem Aufwachen essen.
Tatsache ist, dass nach dem Aufwachen im Magen eine zu hohe Konzentration an Salzsäure vorliegt, als dass nützliche Laktobifidobakterien darin nicht überleben könnten.
Zakhovaeva empfahl, zwei Stunden nach dem Frühstück Joghurt und andere fermentierte Milchprodukte zu essen.
Sie stellte fest, dass der Körper noch mehr davon profitiert, wenn man abends eine Portion isst.
Gleichzeitig empfahl der Spezialist, Hüttenkäse für die Morgenmahlzeit zu wählen.
Tatsache ist, dass es perfekt sättigt, den Appetit kontrolliert und den Stoffwechsel verbessert.
