Was man essen sollte, um sich schneller von einer Krankheit zu erholen: Empfehlungen des Arztes
Die richtige und ausgewogene Ernährung beschleunigt den Genesungsprozess nach einer Erkältung.
Wir müssen uns auf Obst, Gemüse und Gemüse konzentrieren.
Solche Produkte enthalten viele nützliche Elemente, die sich positiv auf die Darmgesundheit und Immunität auswirken.
„Besonders wirksam sind schwarze Pfefferkörner, aber auch grüne Chilis und normale Paprika“, zitiert die Ernährungswissenschaftlerin Polina Zhuravleva Osnmedia.ru .
Darüber hinaus müssen Sie Fisch und roten Kaviar essen.
Um Ihr Wohlbefinden zu verbessern, sollten Sie auch fermentierte Milchgetränke in Ihre Ernährung einbauen, die für die erforderliche Proteinmenge sorgen und Kraft und Energie verleihen.
Sie müssen auch den Wasserhaushalt aufrechterhalten.
Der Arzt fügte während des Interviews hinzu, dass es besser sei, einige Lebensmittel auszuschließen.
In der Zeit, in der Sie Ihren Zustand schnell verbessern möchten, sollten Sie kein Schweinefleisch, Zucker, geräucherte und salzige Lebensmittel essen.
Darüber hinaus sollten Süßwaren, Backwaren und Alkohol ausgeschlossen werden.
