„Eine unausgewogene Ernährung und spätes Abendessen“: Ein Ernährungsberater listete die Ursachen für chronische Müdigkeit auf
Chronische Müdigkeit entsteht aus verschiedenen Gründen.
Einige davon mögen ziemlich unerwartet erscheinen.
Darüber sprach der Ernährungswissenschaftler Alexey Kabanov in einem Gespräch mit Vertretern der Publikation Pravda.Ru ausführlicher.
Nach Angaben des Arztes können bei einer unausgewogenen Ernährung Symptome auftreten.
Darüber hinaus wirken sich späte Abendessen, die den Magen-Darm-Trakt überlasten, negativ auf die Gesundheit aus.
Die Situation verschlimmert sich, wenn Sie zu einem späteren Zeitpunkt Fleisch oder Milchprodukte essen. In diesem Fall steigt auch das Risiko für Diabetes, Fettleibigkeit sowie Herz- und Gefäßprobleme.
Kabanov stellte fest, dass sich auch mangelnde körperliche Aktivität auf den Zustand auswirkt. Der Arzt empfahl Spaziergänge an der frischen Luft.
Eine andere Möglichkeit, das Problem loszuwerden, ist Glück. Wir müssen lernen, auch kleine positive Ereignisse zu genießen.
