So putzen Sie Ihre Zähne vor dem Schlafengehen richtig: Ratschläge eines Zahnarztes
Dieser Vorgang kann nicht übersprungen werden. Gleichzeitig müssen Sie Ihre Zähne abends nach bestimmten Regeln putzen.
Darüber sprach der Zahnarzt Vyacheslav Minko in einem Gespräch mit Vechernyaya Moskva .
Er stellte fest, dass viele den Eingriff unachtsam durchführen, was letztendlich nur zu Problemen führt – Karies und anderen Krankheiten.
Wie der Arzt feststellte, müssen Sie sich Zeit zum Reinigen nehmen. In diesem Fall ist es am besten, die Bürste in einem Winkel von 45 Grad zu halten und die Bewegungen sollten vom Zahnfleisch zu den Zahnrändern erfolgen.
Verwenden Sie keine horizontalen Bewegungen.
Sie können eine elektrische Zahnbürste verwenden, die alle Bereiche des Zahns abdeckt und so Zeit spart.
Sobald Ihre Zähne geputzt sind, können Sie mit dem Zähneputzen fortfahren. Dies muss ohne plötzliche Bewegungen erfolgen.
Danach können Sie mit den Zahnzwischenräumen fortfahren. Hierzu können Sie Zahnseide oder eine spezielle Bürste verwenden.
Minko betonte in einem Gespräch mit Reportern, dass es wichtig sei, die richtige Zahnpasta auszuwählen. Beispielsweise kann eine Zahnaufhellung nur auf Empfehlung eines Zahnarztes durchgeführt werden.
