Der Inhalt
Welche 3 Tricks Ihnen helfen, Ihre Gesundheit im Winter zu verbessern und nicht krank zu werden: Ratschläge von Ärzten
17.11.2023 22:06
Sie müssen Ihre Gesundheit das ganze Jahr über überwachen, um unangenehme „Überraschungen“ zu vermeiden.
Im Winter ist die Wahrscheinlichkeit, krankgeschrieben zu werden, jedoch deutlich höher.
Wenn Sie nicht krank werden möchten, sollten Sie zunächst schlechte Gewohnheiten aufgeben: Dies ist der Hauptfaktor für die Beeinträchtigung der Funktion des Immunsystems.
Welche weiteren drei Geheimnisse helfen Ihnen, gesund zu bleiben?
Integrieren Sie Ingwer in Ihre Ernährung
Dieses wertvolle Produkt wird auf Ihrem Speiseplan sicher nicht fehl am Platz sein: Die Wurzel verfügt über ein breites Wirkungsspektrum und eine reichhaltige chemische Zusammensetzung. Daher müssen Sie es öfter essen.
Nicht nur das berühmte Getränk wird auf Basis von Ingwer zubereitet. Es kann problemlos in den ersten und zweiten Kurs eingebunden werden.
Tee trinken
Selbst normaler Beuteltee ohne Aromastoffe hat eine gute Wirkung. Wenn Sie ein teureres Getränk trinken, „investieren“ Sie in Ihre Gesundheit.
Tee stärkt das Nervensystem und schützt Sie vor Krankheiten, sagen Experten .
Kamille und Echinacea
Diese beiden Pflanzen können eine tolle Ergänzung zu Kräutertee sein, um das Immunsystem zu stärken. Sie können dieser Liste auch Minze, Zitronenmelisse, Salbei und Blätter verschiedener Beeren hinzufügen.
