Welche Lebensmittel stärken Ihre Zähne: Sie wachsen in Ihrem Garten
Viele Gemüsesorten aus dem Garten können nicht nur zur Stärkung des Immunsystems, sondern auch zur Erreichung weiterer Gesundheitsziele eingesetzt werden.
Einige Lebensmittel sind reich an Vitaminen und Mikroelementen, die gut für die Zähne sind.
Glücklicherweise wachsen diese Lebensmittel in den meisten Gärten und können im Frühling und Sommer geerntet werden.
Mal sehen, welche Pflanzen sich positiv auf den Zustand der Zähne auswirken.
Was isst man am besten aus dem Garten, um die Zahngesundheit zu verbessern?
Erdbeeren eignen sich gut zur Zahnaufhellung, da sie Apfelsäure enthalten. Man kann aus dieser Beere sogar ein Püree herstellen und damit ohne Zahnpasta die Zähne putzen.
Es ist jedoch besser, diesen Vorgang nicht öfter als einmal im Monat durchzuführen.
Grünes Gemüse ist reich an Phosphor, was gut für die Knochen ist. Jeden Tag können Sie einen Salat aus Kohl, Zwiebeln, Dill und Spinat essen.
Vitamin A stärkt den Zahnschmelz und das Kauen roher Karotten entfernt zudem Plaque. Knoblauch hat antiseptische Eigenschaften, die Bakterien im Mund abtöten.
