So stärken Sie die Immunität: einfache und bewährte Methoden
Der Herbst ist eine Zeit, die viele Menschen nicht nur mit Wetter- und Außentemperaturwechseln, sondern auch mit Erkältungen assoziieren.
Daher ist es wichtig, auf Ihre Gesundheit zu achten und Maßnahmen zur Stärkung Ihrer Immunität zu ergreifen.
Aber was genau getan werden muss, sagte Professor Wladimir Petrow in einem Gespräch mit Vertretern der Publikation „Komsomolskaja Prawda“ .
Wie der Spezialist feststellte, ist es wichtig, schlechte Gewohnheiten aufzugeben, die das Immunsystem schwächen.
Sie müssen außerdem die Regeln einer gesunden Ernährung befolgen und körperliche Aktivität in Ihre Routine einbeziehen.
Innerhalb weniger Monate werden die Ergebnisse spürbar sein.
Wichtig ist auch, den Kontakt zu erkrankten Menschen einzuschränken.
Sie können das Risiko einer Ansteckung mit Viren verringern, indem Sie Menschenansammlungen meiden.
Was zusätzliche Medikamente betrifft, müssen diejenigen ausgewählt werden, deren Sicherheit durch klinische Studien bestätigt wurde.
