Welche 3 Tricks tatsächlich das Altern verlangsamen: Experten haben die Geheimnisse gelüftet

Viele Branchen basieren auf dem Versprechen ewiger Jugend und Schönheit, aber nicht alle können ihre Versprechen halten.

Nur wenige Menschen glauben ernsthaft, dass man allein beeindruckende Ergebnisse erzielen kann, ohne ein Vermögen auszugeben.

Dieses Ziel ist jedoch tatsächlich erreichbar.

Wie kann man das Altern stoppen?

Intermittierendes Fasten

Manche Leute glauben, dass diese Praxis ausschließlich darauf abzielt, Gewicht zu verlieren und zu halten, aber das ist irreführend. Experten weisen darauf hin, dass intermittierendes Fasten mit der richtigen Herangehensweise dazu beiträgt, den Alterungsprozess zu verlangsamen und im Allgemeinen eine positive Reaktion des Körpers hervorruft.

Schluss mit Zucker

Wenn man weißen Zucker ausschließt (nicht nur in reiner Form, sondern auch in Fertigprodukten), sind die ersten Ergebnisse innerhalb weniger Wochen sichtbar.

Es ist bekannt, dass Zucker die Alterung beschleunigt. Daher müssen Sie die Menge in der Nahrung auf ein Minimum beschränken.

Antioxidantien

Sie sollten nicht davon ausgehen, dass Sie zur Anreicherung Ihres Körpers mit Antioxidantien in der Apotheke nach Nahrungsergänzungsmitteln suchen müssen: Diese sind in verfügbaren Lebensmitteln enthalten.

Zitrusfrüchte und andere Früchte sind hervorragende Quellen. Es lohnt sich auch, Beeren, Samen verschiedener Art und Gemüse in den Speiseplan aufzunehmen.

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• 12 Oktober 2023

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