Warum Sie morgens auf nüchternen Magen ein Glas Wasser trinken sollten: Kommentar eines Ernährungsberaters
Beginnen Sie den Tag besser mit einem Glas sauberem Wasser. Dies hilft Ihnen beim Aufwachen, kommt aber auch Ihrem Körper zugute.
Die Spezialistin Elena Tikhomirova teilte der Iswestija weitere Einzelheiten mit.
Sie stellte fest, dass dadurch der Wasserhaushalt wiederhergestellt wird, der durch Flüssigkeitsverlust im Schlaf gestört werden kann, und dass sich diese Gewohnheit auch positiv auf die Funktion des Magen-Darm-Trakts und des Harnsystems auswirkt.
Darüber hinaus verhindert eine solche einfache Angewohnheit, wie der Arzt erklärte, die Verdickung des Blutes und verringert somit das Risiko von Blutgerinnseln.
Auch die Gehirnfunktion verbessert sich.
Tikhomirova betonte in einem Gespräch mit Reportern, dass diejenigen, die zusätzliche Pfunde loswerden wollen, den Tag mit einem Glas Wasser beginnen sollten.
Dennoch dämpft Wasser auf nüchternen Magen das Hungergefühl und beschleunigt Stoffwechselprozesse.
Es ist jedoch wichtig, nicht nur morgens, sondern den ganzen Tag über Wasser zu trinken, um den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten. Diese Gewohnheit wirkt sich positiv auf den Zustand Ihrer Haare und Haut aus.
