Der Arzt sprach über populäre Mythen über das Altern
Die Neurorehabilitationsspezialistin Alisa Korotina zerstreute während eines Gesprächs mit Vertretern der Publikation Lenta.ru populäre Mythen über das Altern.
Sie betonte, dass die Lebenserwartung tatsächlich vererbt werden könne. Wenn beispielsweise die Eltern einer Person älter als 80 Jahre sind, ist die Chance auf ein langes Leben größer.
Gleichzeitig muss aber auch die Lebensqualität angemessen sein. Notwendig sind beispielsweise ein gesunder Lebensstil und ein stabiler emotionaler Hintergrund.
Aber zusätzliche Pfunde und schlechte Gewohnheiten beschleunigen das Altern nur.
Der Arzt erinnerte sich an den Mythos, dass ein Mensch nach 35 Jahren zu altern beginnt. Korotina stellte fest, dass der Prozess im Alter von 50 Jahren beginnt, jedoch vom Allgemeinzustand der Person abhängt.
Sie können länger leben und Ihre körperliche und geistige Gesundheit erhalten, wenn Sie außerdem viel Zeit mit Spaziergängen an der frischen Luft verbringen und jeden Morgen Sport treiben. Aber es ist auch wichtig, den Geist zu schulen: Bücher und Zeitungen lesen, nach Informationen suchen, Gedichte lernen, mit Freunden und Verwandten kommunizieren.
Korotina stellte fest, dass Lebensmittel den Alterungsprozess nicht verlangsamen können, fügte jedoch hinzu, dass die Umwelt wichtig sei.
In diesem Fall empfahl sie, auf Hundertjährige aus südlichen Ländern zu achten, die sich nicht nur an die Mittelmeerdiät halten, sondern auch an Orten leben, an denen die Bergluft mit Sauerstoff angereichert ist.
Wie der Arzt sagte, ist es wichtig, den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten.
Wenn ein Mensch wenig Wasser trinkt, verschlechtern sich alle Stoffwechselvorgänge im Körper, was dazu führt, dass der Körper schneller altert.
