So verhindern Sie die Entstehung einer Depression im Herbst: Empfehlungen von Ärzten

Wenn Sie im Herbst wunderschöne Landschaften genießen und die Schönheit der Natur bewundern möchten, müssen Sie dem Ausbruch einer Depression rechtzeitig vorbeugen.

Dies ist ein ziemlich häufiges Problem, auf das jeder stoßen kann.

Welche Geheimnisse helfen Ihnen, die Entwicklung einer Depression zu verhindern?

Im Wald spazieren gehen

Es ist schwer, schlecht gelaunt zu bleiben, wenn man mit eigenen Augen den wunderschönen Laubfall sieht und den besonderen Duft des Herbstes spürt.

Zu dieser Jahreszeit ist der Wald besonders schön.

Wenn Sie keine Möglichkeit haben, in die Natur zu gehen, empfehlen Experten, sich auf Parkflächen zu konzentrieren.

Befreien Sie sich von einer giftigen Umgebung

Wenn es unter Ihren Freunden Menschen gibt, deren Kommunikation mit ihnen Sie traurig macht, sollten Sie die Beziehung vorerst pausieren. Solche Menschen sind es gewohnt, sich über ihren schlechten Zustand zu beschweren, deshalb verstehen sie nicht, dass sie die Situation für andere nur noch schlimmer machen.

Sie sollten auch seltener mit denen kommunizieren, die Ihre schlechte Laune verursachen.

Buchweizentee

Dieses Getränk passt sehr gut zum Herbst, da es wärmt und die Gefühlslage „ausgleicht“. Mit jedem Schluck des Getränks lassen Probleme und Ängste allmählich nach.

Experten weisen darauf hin, dass die chemische Zusammensetzung dieses Getränks mit Vitamin- und Mineralstoffkomplexen vergleichbar ist.

Heißes Bad

Nach Wasserbehandlungen mit Schaum und ätherischen Ölen ist es schwierig, deprimiert zu bleiben. Ein solch angenehmes Ritual kann mindestens jeden Tag durchgeführt werden.

Dadurch wird das Nervensystem wiederhergestellt und Sie können besser schlafen.

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• 18 September 2023

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