Der Arzt erklärte, was mit dem Körper passiert, wenn man zu wenig Wasser trinkt
Jeden Tag müssen Sie Ihren Wasserhaushalt auffüllen. Jeder Mensch weiß das. Aber nicht jeder kann sich rühmen, diese Regel zu befolgen.
Die Ernährungswissenschaftlerin Elena Solomatina erzählte in einem Interview für Moskau 24, was passiert, wenn man zu wenig Wasser am Tag trinkt oder diese Regel missachtet und sauberes Wasser durch schädliche Getränke ersetzt.
Wie der Arzt im Gespräch feststellte, führt eine unzureichende Wasseraufnahme zu einer Blutverdickung und es besteht die Gefahr von Blutgerinnseln.
Darüber hinaus führt Wassermangel zu Problemen mit Nieren, Darm und Gallenblase.
Um ein gesunder Mensch zu bleiben und der Körper normal zu funktionieren, ist es daher notwendig, den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten.
Der Ernährungsberater empfahl, täglich sauberes Wasser zu trinken.
Aber man sollte nicht denken, dass jeder unbedingt genau 2 Liter Wasser trinken sollte.
Der Tarif muss individuell berechnet werden.
Laut Solomatina sollten für jedes Kilogramm Gewicht 30 ml Wasser vorhanden sein.
