So steigern Sie die Produktivität bei geistiger Arbeit: Ärzte haben die wichtigsten Geheimnisse gelüftet

Wenn Ihre Arbeit auf die eine oder andere Weise mit intellektuellem Stress verbunden ist, dann wissen Sie genau, dass das Gehirn nicht immer „zustimmen“ kann, 100 % zu arbeiten.

Dies kann es äußerst schwierig machen, produktiv zu bleiben.

Welche Tricks helfen Ihnen, das Problem zu bewältigen?

Entspannen Sie sich nach der Arbeit immer

Sie können Ihr Gehirn nicht ständig unter Spannung halten: Auch dieses wichtige Organ muss täglich „entlastet“ werden. Aromatherapie funktioniert in dieser Hinsicht gut. Diese Aktivität hilft auch, die Auswirkungen von Stress zu neutralisieren.

Tee

Viele Menschen sind es gewohnt, sich während der Arbeit eine Tasse Kaffee zu gönnen, um ein angenehmes Arbeitstempo aufrechtzuerhalten. Allerdings wird die Qualität der geistigen Aktivität deutlich gesteigert, wenn Sie Tee den Vorzug geben.

Experten empfehlen die Wahl einer grünen Sorte.

Nüsse

Dieses wertvolle Produkt kann zu einem echten „Treibstoff“ für unser Gehirn werden, da Nüsse die Gehirnaktivität anregen.

Eine ähnliche Wirkung haben auch dunkle Schokolade und fetter Seefisch.

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• 30 August 2023

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