So vermeiden Sie Grippe und ARVI: einfache Empfehlungen, die jeder befolgen kann
Im Herbst kann man leicht krank werden. Dazu trägt auch das Wetter bei, wenn die Temperatur sinkt und der warme Sommerwind durch einen kalten und böigen Wind ersetzt wird, der sich mit Regen abwechselt.
Die Therapeutin Maria Grenaderova erklärte, wie man sich vor Krankheiten schützen kann. Mehr darüber berichtet die Publikation URA.RU.
Bei einem Anstieg der Inzidenz sei es notwendig, die Zahl der engen Kontakte zu reduzieren, so der Arzt. Wir dürfen die persönliche Schutzausrüstung (Masken) nicht vergessen. Die Hände sollten so oft wie möglich mit Seife gewaschen werden. Wenn dies nicht möglich ist, sollten Sie ein Antiseptikum verwenden.
Wohnungen und Büros sollten häufig gelüftet werden. Vergessen Sie nicht die Nassreinigung.
Sie müssen sich ständig um Ihr Wohlbefinden kümmern und Ihren Körper stärken.
Dennoch kommt es häufiger zu Krankheiten, die auf Schlafmangel, Stress, schlechte Ernährung und Vitaminmangel zurückzuführen sind.
Wenn Sie eine Erkältung dennoch nicht vermeiden können, sollten Sie sich nicht selbst behandeln; es ist wichtig, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen.
Es ist auch notwendig, Bettruhe einzuhalten, sich auszuruhen, viel zu trinken und alle Empfehlungen der Ärzte zu befolgen.
