Welche Lebensmittel sollten bei Hitze nicht gegessen werden: Kommentar eines Ernährungsberaters
Milch ist für den Körper schwer verdaulich. Daher sollten solche Lebensmittel in Maßen verzehrt werden.
Sogar Eiscreme kann bei heißem Wetter gefährlich sein, insbesondere für Menschen mit Bluthochdruck und Diabetes.
Die Ernährungswissenschaftlerin Anna Ivashkevich erzählte NEWS.ru, was an solchen Tagen sonst noch gefährlich zu essen ist.
Essen Sie bei heißem Wetter nicht zu viel. Aus fetthaltigen und kalorienreichen Lebensmitteln gibt der Körper nur aktiver Wärme ab, wodurch es für den Menschen schwieriger wird, hohe Außentemperaturen zu ertragen.
Es ist besser, Lebensmittel zu wählen, die viel Flüssigkeit enthalten, zum Beispiel Gurken, Wassermelonen usw.
Der Wasserhaushalt darf nicht gestört werden.
Wenn eine Person Kaffee oder Energy-Drinks trinkt, sollten diese Getränke mit zwei Gläsern sauberem Wasser heruntergespült werden, um ihrer Gesundheit nicht zu schaden.
Im Sommer gibt es noch eine weitere wichtige Regel, die Sie beachten sollten.
Wie der Spezialist feststellte, sollte man bei heißem Wetter nicht mehr als zwei Gläser salziger Getränke, zum Beispiel Mineralwasser, trinken.
