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Welche 9 Geheimnisse Ihnen helfen, 100 Jahre alt zu werden: Ärzte haben die Geheimnisse gelüftet
15.08.2023 22:00
Manche führen eine hohe Lebenserwartung auf gute Vererbung oder Glück zurück, aber die meiste Verantwortung liegt beim Menschen selbst.
Mit dem richtigen Ansatz kann jeder ein unglaublich langes Leben führen.
Was sind das für Geheimnisse?
Leben außerhalb der Stadt
Viele Stadtbewohner leiden allein deshalb unter gesundheitlichen Problemen, weil sie gezwungen sind, verschmutzte Luft einzuatmen.
Dadurch wird die Funktion der inneren Organe beeinträchtigt und die Lebenserwartung verkürzt.
Aber das Leben außerhalb der Stadt trägt im Gegenteil dazu bei, das Leben zu verlängern.
Fisch
Der wichtigste Vorteil von fettem Seefisch ist das Vorhandensein von Nährstoffen, die sich positiv auf die Blutgefäße und das Herz auswirken.
Dadurch wird ein erheblicher Risikofaktor für einen frühen Tod beseitigt.
Es ist wichtig zu bedenken, dass es ausreicht, zweimal pro Woche Fisch zu essen.
Zusammenarbeit mit einem Psychologen
Nicht jeder verbindet Lebenserwartung mit psychischer Gesundheit, was völlig vergeblich ist. Menschen, die mit dem Leben zufrieden sind und keine psychischen Probleme haben, leben viel länger und leiden seltener an schweren chronischen Krankheiten.
Daher ist es äußerst wichtig, bei Bedarf psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Gewürze
Vergessen Sie nicht, dass Gewürze jedes Essen gesünder und gesünder machen können. Viele Gewürze haben eine so reichhaltige Zusammensetzung, dass sie nur überraschen kann.
Gewürze müssen natürlich von hoher Qualität sein.
Lektüre
Nicht jeder weiß, dass Lesen eine hervorragende Vorbeugung gegen Demenz und ähnliche Probleme darstellt. Das Buch wird zu einer Art Mentaltrainer.
Versuchen Sie daher, mindestens 10–20 Seiten Text pro Tag zu lesen.
Zitronen
Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Antioxidantien, die das Leben verlängern können. Daher müssen Zitronen häufiger in Ihre Ernährung aufgenommen werden, wenn Sie eine Langleber werden möchten.
Buchweizentee
Die Zusammensetzung dieses Getränks ist unglaublich reichhaltig. Es schmeckt auch großartig. Durch das regelmäßige Trinken von Buchweizentee verbessert sich Ihre Gesundheit spürbar.
Haustiere
Experten haben herausgefunden, dass Tierhalter länger leben, daher lohnt es sich, auf Ihre Haustiere zu achten.
Die gesündeste Wahl für Ihre Gesundheit wäre ein Hund.
Klassischer Tee
Dies ist auch eine sehr kostengünstige und einfache Möglichkeit, die Lebenserwartung zu erhöhen. Jedes natürliche Getränk ohne Verunreinigungen, Aromen oder Zusatzstoffe hat Vorteile.
