Der Ernährungsberater listete die Hauptgründe für den Kollagenverlust auf
Nach 20–25 Jahren beginnt ein Mensch jährlich etwa 1 Prozent dieses Proteins zu verlieren.
Dies hat negative Auswirkungen auf die Haut. Im Gesicht treten Falten auf, die Elastizität geht verloren und es treten weitere Zeichen der Hautalterung auf.
Darüber sprach die Ernährungswissenschaftlerin Olga Andreychuk in einem Interview für die Publikation „ Moskau 24“ .
Auch schlechte Gewohnheiten wirken sich auf den Kollagenspiegel aus.
Wenn Sie also Ihre Jugend lange bewahren möchten, ist es besser, auf Zigaretten und Alkohol zu verzichten. Protein wird auch durch Schlafmangel und hohen Stress zerstört.
Wie der Spezialist feststellte, kann der Kollagenspiegel aufgrund einer schlechten Ernährung sinken, wenn viel Zucker und fetthaltige Lebensmittel vorhanden sind.
Dadurch werden mit der Nahrung nur wenige nützliche Elemente zugeführt und der Mensch verliert Vitamin C, das für die Kollagensynthese benötigt wird. Ein Mangel wirkt sich negativ auf den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln aus.
Die Sonne ist ein weiterer Feind.
Ultraviolette Strahlen zerstören Kollagenfasern, daher sollten Sie sich nicht lange ohne Schutz in der Sonne aufhalten.
