So entwickeln Sie die Gewohnheit, Wasser zu trinken: der Rat des Arztes
Ein Mensch muss jeden Tag zwei Liter Wasser trinken.
Für jedes Kilogramm Gewicht müssen Sie 30 ml Flüssigkeit zu sich nehmen. Wenn Sie die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts vergessen, sind verschiedene Gesundheits- und Gewichtsprobleme von Bedeutung.
Aber wie kann man sich daran gewöhnen, jeden Tag sauberes Wasser zu trinken?
Darüber sprach die Endokrinologin Ekaterina Kazachkova in einem Interview mit dem Radiosender Sputnik .
Sie stellte fest, dass eine solche Gewohnheit normalerweise in der Kindheit entsteht. Aber auch ein Erwachsener kann es entwickeln.
Wie der Fachmann sagte, reicht es aus, immer ein Glas sauberes Wasser auf dem Schreibtisch zu haben.
Dadurch wird der Mensch selbst nicht bemerken, wie er beginnt, seinen Wasserhaushalt wieder aufzufüllen.
Da der Körper Wasser benötigt, reicht es aus, es an einer sichtbaren Stelle zu lassen, und irgendwann entwickelt sich die Gewohnheit von selbst. Dies liegt daran, dass der Körper immer Wasser benötigt und es in diesem Fall einfacher ist, Wasser zu bekommen.
