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Welche gesundheitlichen Vorteile hat der Verzehr von Kirschen?
16.07.2023 03:20
Der wissenschaftliche Name der Kirsche ist Prunus Avium. Kirschen haben einen scharfen Geschmack und eine leuchtende Farbe. Sie können diese Früchte auf Märkten auf der ganzen Welt finden.
Vorteile für die Gesundheit
Herzkrankheit
Kirschen enthalten Vitamine, Mineralien wie Phosphor und Antioxidantien wie Carotinoide und Flavonoide, die unser Herz vor vielen Krankheiten und Schäden schützen können, die durch die Nebenwirkungen freier Radikale verursacht werden.
Früchte senken den Blutdruck, verhindern die Verhärtung der Blutgefäße und sorgen für den richtigen Herzrhythmus. Diese Eigenschaften können auch die Herzmuskulatur stärken. Schlafen Sie besser. Sauerkirschen enthalten Melatonin, ein Hormon, das die Körpertemperatur senkt und Schläfrigkeit verursacht.
Menschen, die morgens ein Glas Kirschsaft und abends die gleiche Menge tranken, stellten fest, dass sie besser schliefen.
Verstopfung und Verdauung
Kirschen enthalten Ballaststoffe, die bei Verstopfung helfen. Es enthält auch Säuren, die die Verdauung unterstützen.
Reife Früchte enthalten Antioxidantien, die Ihr Verdauungssystem gesund halten können.
Sie enthalten Flavonoide, die die Verdauungssäfte und die Galle anregen. Kirschen enthalten Vitamine, die bei der richtigen Aufnahme von Nährstoffen helfen können.
Funktion des Gehirns und Nervensystems
Kirschen enthalten Carotinoide und Flavonoide, die die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns verbessern können.
Sie verbessern das Gedächtnis und halten Ihr Gedächtnis aktiv. Sie sollten mit dem Verzehr von Kirschen beginnen, wenn Sie befürchten, im Alter ein schlechtes Gedächtnis zu haben.
Früchte enthalten Antioxidantien, die Ihr Nervensystem vor altersbedingten Veränderungen schützen können.
Diese Eigenschaften können zur natürlichen Behandlung von Nervenstörungen wie chronischem Stress, übermäßiger Angst, Frustration und Depression genutzt werden.
Augenpflege
Antioxidantien können Ihre Augen vor altersbedingten Schäden wie Sehverlust und Trockenheit schützen.
Sie können auch dazu beitragen, den richtigen Augeninnendruck aufrechtzuerhalten, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Augen zu beruhigen. Diese Eigenschaften schützen Ihre Augen vor häufigen Infektionen.
Infektionen und Immunität
Die Antioxidantien in Kirschen können Ihr Immunsystem stärken und Ihren Körper vor Pilz-, Virus- und Bakterieninfektionen schützen, insbesondere vor Infektionen des Ausscheidungssystems, des Darms, der Harnwege und des Dickdarms. Es kann Ihnen auch dabei helfen, Fieber und Grippe vorzubeugen.
Anti-Aging und freie Radikale
Kirschen enthalten Flavonoide und Vitamin C. Sie können Ihnen helfen, die Nebenwirkungen freier Radikale zu neutralisieren. Sie können Sie auch vor vielen altersbedingten Krankheiten und der Wirkung von Oxidationsmitteln schützen.
