Ärzte sprechen vom idealen Getränk für die Gesundheit älterer Menschen
Die Ernährungswissenschaftlerin Mariyat Mukhina erklärte, welche Getränke Rentner zu ihrer Ernährung hinzufügen sollten, um ihren Zustand zu verbessern.
Darüber schreibt „Moskau 24“ ausführlicher.
Wie der Ernährungsspezialist feststellte, handelt es sich um Kefir. Er ist es, der zur Erhaltung der Gesundheit beiträgt.
Der Arzt stellte fest, dass sich der Zustand der Haut im Alter verschlechtert, sie reißt und sich leicht verletzt.
Aber Kefir enthält B-Vitamine, die diesen Problemen vorbeugen.
Ein weiterer Vorteil von Kefir ist, dass er viel Kalzium sowie die Vitamine A, E und D enthält.
Solche Elemente wirken sich positiv auf Haare, Knochen und Muskelmasse aus.
Die Immunität verbessert sich auch durch den Verzehr beliebter fermentierter Milchprodukte.
Nur wenige wissen es, aber darüber hinaus hat Kefir auch Vorteile für die Lunge, deren Zustand im Alter oft zu wünschen übrig lässt, da es die Tensidsynthese fördert.
