Wie viel Zucker können Sie pro Tag essen, ohne dass Ihre Gesundheit beeinträchtigt wird?
Zucker ist ein schädliches Produkt.
Ärzte empfehlen ausdrücklich denjenigen, die bereits Probleme mit ihrer Gesundheit, zusätzlichen Pfunden und ihrer Haut haben, dies zu vermeiden.
Wenn ein Mensch jedoch vollkommen gesund ist, kann er weiterhin Zucker in begrenzten Mengen zu sich nehmen. Fügen Sie es zum Beispiel zum Tee hinzu oder gönnen Sie sich nach dem Mittagessen Süßigkeiten.
Die Therapeutin Nadezhda Chernyshova stellte während eines Gesprächs mit Vertretern der Publikation „ Moskau 24“ fest, dass Sie in diesem Fall bis zu 25 Gramm Zucker pro Tag konsumieren können.
Dennoch ist es eine schnelle Energiequelle, die bei Müdigkeit hilft und die Gehirnfunktion verbessert.
Überschüssiger Zucker kann sehr schnell zu gesundheitlichen Problemen führen.
In diesem Fall ist zu beachten, dass nicht nur das Risiko besteht, mit dem Problem des Übergewichts, sondern auch mit Diabetes sowie Herz- und Gefäßerkrankungen konfrontiert zu werden.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Zucker entzündliche Prozesse unterstützt, die letztendlich zu Arteriosklerose und Plaqueablagerungen führen können.
