Wie Sie richtig und effektiv mit dem Rauchen aufhören
Rauchen ist eine der schädlichsten Gewohnheiten, die sich negativ auf die Gesundheit auswirkt und zudem die Lebenserwartung verkürzt.
Auch mit dem Rauchen sind viele Mythen verbunden.
Der Chef-Narkologe der Region Moskau, Vitaly Holdin, zerstreute in einem Gespräch mit NEWS.ru drei Hauptmythen über die Raucherentwöhnung.
Zunächst stellte er fest, dass es unmöglich sei, die Sucht über Nacht loszuwerden. Im Durchschnitt unternimmt eine Person etwa fünf Versuche.
Ein weiteres Missverständnis ist, dass man nicht plötzlich mit dem Rauchen aufhören sollte.
Dennoch sei es, wie der Arzt feststellte, besser, sofort und für immer mit dem Tabakkonsum aufzuhören. Das wird nur Vorteile bringen. Innerhalb weniger Stunden bessert sich der Zustand.
Holdin erinnerte auch daran, dass viele glauben, dass elektronische Zigaretten weniger schädlich seien. Auch das stimmt nicht.
Er betonte, dass die Medizin in der relativ kurzen Zeit, in der es elektronische Zigaretten gab, einfach nicht die Zeit hatte, den erforderlichen Forschungsumfang anzusammeln.
