So reduzieren Sie das Schlaganfallrisiko: Die Antwort eines Kardiologen
Chronische Krankheiten und eine falsche Lebensführung erhöhen das Risiko.
Laut der Kardiologin Olga Butyaeva sind Rauchen, hoher Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und Diabetes die Hauptursachen für einen atherothrombotischen Schlaganfall.
Wenn sich ein Mensch Sorgen um seine Gesundheit macht und so lange wie möglich leben möchte, ist es wichtig, sich an einfache Regeln zu erinnern, die dazu beitragen, diesen Wunsch zu erfüllen.
Wie der Arzt feststellte, müssen Sie zunächst schlechte Gewohnheiten aufgeben.
„Mit dem Rauchen aufzuhören ist sehr schädlich für die Blutgefäße“, wird der Spezialist von Gazeta.Ru zitiert.
Darüber hinaus ist es wichtig, sowohl Ihren Blutdruck als auch Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Besonderes Augenmerk sollte auf die Ernährung gelegt werden. Es ist notwendig, die Salzmenge zu reduzieren; sie sollte nicht mehr als 5 Gramm pro Tag betragen.
Es ist ratsam, mehr Obst und Gemüse zu essen. Es ist auch notwendig, den richtigen Anteil an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten in der Ernährung einzuhalten (30 %:20 %:50 %).
Es sollte jeden Tag körperliche Aktivität stattfinden, man sollte jeden Tag mindestens 10.000 Schritte machen.
Kommt es dennoch zu einem Schlaganfall, ist dringend ein Arztbesuch erforderlich.
