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So erhalten Sie Ihre Haut jung: Experten verraten 7 Tricks
24.05.2023 13:00
Nicht alle Menschen sehen in ihrem wahren Alter aus: Manche schaffen es, 10–15 Jahre jünger auszusehen.
Dieser Effekt wird nicht immer durch teure kosmetische Eingriffe oder plastische Chirurgie erreicht.
Es reicht aus, ein paar Tricks zu lernen, die dazu beitragen, dass Ihre Haut viele Jahre lang jung bleibt.
Welche Geheimnisse helfen dabei?
Wasser
Der einfachste Weg, die Anzahl der Falten in jedem Alter zu reduzieren, besteht darin, ausreichend Wasser von guter Qualität zu trinken.
Die Norm wird in der Regel individuell berechnet, die Flüssigkeitsmenge pro Tag sollte jedoch mindestens 30 ml pro kg Körpergewicht betragen.
Nervensystem
Menschen, die ständig in negative Erfahrungen vertieft sind, sehen älter und schlechter aus. Wenn Ihnen diese Situation nicht zusagt, müssen Sie um Ihren angenehmen psychischen Zustand kämpfen.
Es gibt viele Möglichkeiten, negative Emotionen zu „verarbeiten“, unter denen Sie immer wirksame Methoden wählen können.
Phytoöstrogene
Dieses Geheimnis ist besonders relevant für Frauen, die bereits ihr 50-jähriges Jubiläum gefeiert haben. In diesem Alter müssen Sie besonders auf Produkte achten, die Phytoöstrogene enthalten.
Dadurch können Sie die Zeit buchstäblich anhalten. Sie müssen auf Lein- und Chiasamen, verschiedene Algen, Getreide und Hülsenfrüchte achten.
Granatapfel
Dieses wertvolle Produkt ist eines der stärksten Verjüngungsmittel. Wenn Sie Ihr schönes Aussehen über viele Jahre hinweg bewahren möchten, dann fügen Sie Granatapfel zu Ihrem festen Speiseplan hinzu.
Sie können auch natürlichen Saft verwenden, sagen Experten .
Kamillentee
Das Getränk erfüllt gleichzeitig mehrere Funktionen, die für die Erhaltung der Jugend nützlich sind. Erstens bietet die Pflanze eine starke Unterstützung des Nervensystems, verbessert den Schlaf und bekämpft Hautprobleme.
Daher kann das Trinken von natürlichem Kamillentee eine ausgezeichnete Lösung für diejenigen sein, die sich entschieden haben, den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Übergewicht
Das Vorhandensein überschüssiger Fettdepots wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Daher müssen Sie Ihr Gewicht in jedem Alter überwachen.
Wissenswert ist auch, dass ein übergewichtiger Mensch optisch immer älter aussieht als schlanke Gleichaltrige.
Pflanzenprodukte
Viele Menschen bemerken, dass Anhänger einer pflanzlichen Ernährung deutlich jünger aussehen. Ihr Geheimnis ist einfach: Beeren, Obst, Gemüse, Kräuter, Getreide und Nüsse in großen Mengen essen.
Wenn Sie jung bleiben möchten, sollten Sie Ihre Ernährung mit hochwertigen pflanzlichen Lebensmitteln bereichern.
