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Welche gesundheitlichen Vorteile hat Zitrone und wer sollte die Frucht essen?
16.05.2023 06:20
Wir alle kennen die Frucht und haben von den gesundheitlichen Vor- und Nachteilen der Zitrone gehört, da es sich um ein traditionelles Produkt handelt, das uns vor Erkältungen schützt. Leider ist unser Wissen hier begrenzt.
Tatsächlich ist Zitrone ein starkes Antiseptikum, das bei der Bekämpfung einer Vielzahl von Krankheiten und Infektionen hilft.
Dazu wird es sowohl roh als auch entsaftet gegessen oder mit Honig und Ingwer zu einer Paste verarbeitet und alle Zutaten in einem Mixer verrührt.
Menschen, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt, kennen die Vorteile von Zitronensaft. Schon alte Yogis empfahlen, täglich den Saft einer Zitrone zu trinken, um gesund zu bleiben.
Jeder kennt Vitamin C in der Zitrone, aber nur wenige haben gehört, dass es Dutzende anderer nützlicher Elemente enthält.
Vitamin-C-Gehalt in Zitrone
1 Frucht enthält ein Drittel des Tagesbedarfs an Vitamin C. Daher ist es unmöglich zu verstehen, woher jeder diese besondere Komponente kennt, wenn in Zitrone noch viel mehr andere nützliche Substanzen als Vitamin C enthalten sind. Sie enthält die folgenden Vitamine: PP, C, E, D, A, B1, B2, P (auch bekannt als Rutin, das in allen Zitrusfrüchten vorkommt).
Darüber hinaus ist Zitrone reich an Pektin, Bioflavonoiden, ätherischen Ölen, Thiamin, Riboflavin und Limonin. Es enthält auch Mineralien: Natrium, Zink, Magnesium, Kalzium, Kalium, Mangan, Eisen, Phosphor, Kupfer, Fluor, Chlor, Molybdän, Bor, Schwefel.
Welche Vorteile hat Zitrone für den Körper?
Zitrone wirkt sich positiv auf die körperliche Verfassung aus:
- Stärkung der Blutgefäße;
- Normalisierung von Redoxprozessen;
- Vorbeugung von Falten;
- Stärkung des Immunsystems;
- Entfernung von Abfall und Giftstoffen;
- Verbesserung des Stoffwechsels;
- Vorbeugung von Herzinfarkt und Schlaganfall;
- Linderung von Zahnschmerzen;
- Vorbeugung von Karies.
Diese Zitrusfrucht wird seit der Antike zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten verwendet, darunter auch bei Frauen: Arteriosklerose, Amenorrhoe, Komplikationen nach der Geburt, Gebärmuttervorfall, Pharyngitis, Halsschmerzen, Magen-Darm-Trakt, Nieren, Blutdruckprobleme, Asthma, Nierensteine.
Viele Menschen haben von den Vorteilen von Wasser mit Zitrone und Honig gehört.
Der regelmäßige Verzehr dieses Getränks verhindert die Ansammlung von Harnsäure und verhindert das Auftreten von Problemen wie Diabetes, Anämie, Fettleibigkeit, Gicht, Erkrankungen des Nervensystems, Rheuma und Nierensteinen.
Auf nüchternen Magen hat das Getränk eine reinigende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt und entfernt Fäkalien sowie Abfallstoffe und Giftstoffe. Dies gilt insbesondere für Toxikose schwangerer Frauen und schlechte Ernährung, wenn die Ernährung frittierte, geräucherte und fetthaltige Lebensmittel umfasst.
Viele Menschen sind sich der Vorteile von Tee mit Zitrone bewusst, da ein paar Tropfen Saft zum Tee das Auftreten von Nierensteinen verhindern können.
Es wurde bekannt, dass der Fötus sowohl die körperliche als auch die geistige und emotionale Verfassung verbessern kann, was folgende Auswirkungen hat:
- verbessertes geistiges Gleichgewicht;
- erhöhte Leistung;
- Anregung des Gedächtnisses, der Gehirnaktivität und der Konzentration.
Kontraindikationen
Nachdem wir nun die wohltuenden Eigenschaften der Zitrone kennengelernt haben, müssen auch Kontraindikationen berücksichtigt werden. Sie sollten auf die Auswirkungen von Zitronensaft auf den Zahnschmelz achten.
Wenn Sie Ihren Mund nach dem Verzehr dieser Frucht nicht ausspülen, können Zahnprobleme auftreten und die Empfindlichkeit der Zähne kann zunehmen.
Wenn der Säuregehalt im Magen-Darm-Trakt erhöht ist, sollten Sie den Verzehr der Früchte einschränken. Zitrone kann auch allergische Reaktionen hervorrufen. Diese Zitrusfrucht sollte von Menschen mit Magengeschwüren, Gastritis und Pankreatitis nicht aktiv gegessen werden.
