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So setzen Sie persönliche Grenzen: Tipps, für die Sie dankbar sein werden
15.05.2023 19:00
Das Setzen persönlicher Grenzen ist ein wichtiger Schritt zu Ihrem geistigen Wohlbefinden.
ADVICE.NEWS sagte, wo man mit dieser Angelegenheit von größter Bedeutung beginnen soll.
Achten Sie auf Ihren Komfort
Achten Sie auf Ihr Wohlbefinden, bemerken Sie, wenn jemand dagegen verstößt, und melden Sie sich sofort.
Sie können Ihr Unbehagen ruhig und höflich mitteilen. Sprechen Sie zum Beispiel durch Ich-Botschaften über Ihre Empfindungen und Gefühle. Versuchen Sie, Ihre Stimme nicht zu erheben und der Person keine Vorwürfe zu machen.
Stellen Sie stattdessen eine Anfrage oder teilen Sie einfach mit, wie Sie sich gerade fühlen.
Lerne Nein zu sagen
Dies ist ein weiterer wichtiger Punkt beim Schutz persönlicher Grenzen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas nicht tun möchten, sagen Sie Nein.
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit von anderen Menschen auf sich selbst. Schließlich sollten Sie zuallererst auf sich selbst und Ihr geistiges Wohlbefinden achten.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, zu sagen, was Sie nicht wollen und abzulehnen. Zum Beispiel: „Ich weiß Ihr Angebot wirklich zu schätzen, aber heute werde ich mich entspannen und mit mir allein sein.“
Sprechen Sie mit anderen Menschen über Ihre Grenzen
Es ist wichtig, nicht nur selbst zu wissen, was schlecht und was gut für Sie ist, sondern auch anderen mitzuteilen, wenn Sie sich unwohl fühlen.
Wenn Sie mit einer Person kommunizieren, können Sie im Voraus besprechen, was für Sie definitiv inakzeptabel ist.
Jeder von uns hat unterschiedliche Erfahrungen und Denkweisen hinter sich, sodass niemand Ihre Gedanken lesen und erraten kann, was für Sie schlecht ist.
Allerdings sollten Sie sich an die universellen Regeln der Kommunikation halten, ohne Grenzen zu überschreiten:
- Geben Sie keine unaufgeforderten Einschätzungen, Ratschläge oder Meinungen ab.
- Berühren Sie andere Menschen nicht ohne Erlaubnis.
