Nennen Sie 5 beliebte Lebensmittel, die den Blutdruck erhöhen
Der Ernährungswissenschaftler Rob Hobson von Healthspan nannte fünf beliebte Lebensmittel, die die Entstehung von Bluthochdruck auslösen.
Nummer eins auf dieser Liste ist Salz.
Dies berichtete die britische Ausgabe des Daily Express .
Welche Lebensmittel erhöhen den Blutdruck?
Zuerst Salz. Wie Hobson erklärte, führt übermäßiger Salzkonsum zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper.
Pro Tag darf man maximal 6 Gramm Salz zu sich nehmen, sonst ist Bluthochdruck garantiert.
Zweitens Dosensuppen. Fertige Brühen, warnte der Ernährungsberater, enthalten eine große Menge an Salzgewürzen und Natrium (hilft, die Haltbarkeit zu verlängern).
Drittens: Oliven aus der Dose. Außerdem enthalten sie viel Salz.
Laut Hobson wird Bluthochdruck auch durch den Verzehr von Kokosnussöl und abgepackten Säften hervorgerufen.
Kokosnussöl enthält eine große Menge an cholesterinsteigernden Fetten und abgepackte Säfte enthalten viel Zucker, der zu einer Gewichtszunahme führt. Hoher Cholesterinspiegel und Übergewicht führen wiederum zu Bluthochdruck.
