Nutzen und Schaden von Kaffee: Wir sagen Ihnen, was wahr und was ein Mythos ist
Kaffee ist das beliebteste Erfrischungsgetränk der Welt. Selbst diejenigen, die es nicht trinken, mögen sein Aroma. Was können wir über Kaffeeliebhaber sagen, die sich nicht vorstellen können, den Tag ohne eine duftende Tasse zu beginnen?
Das Getränk ist mit verschiedenen Mythen über Nutzen und Schaden überwuchert. Manche Menschen halten das Getränk für schädlich und trinken es nur in seltenen Fällen. Der andere Teil hält es für nützlich und trinkt übermäßig. Jegliche Auswüchse in diesem Bereich sind falsch, alles ist individuell.
Wissenschaftler haben seit langem bewiesen, dass Koffein den Dopaminspiegel im Gehirn erhöht, was Aktivität und Aufmerksamkeit fördert. Das Getränk wirkt sich nur dann positiv auf das Zentralnervensystem aus, wenn es in Maßen konsumiert wird. Dies äußert sich in einer verbesserten Stimmung, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
In Situationen, in denen wir wach bleiben und klare Gedanken aufrechterhalten müssen, wenden wir uns oft an dieses Produkt, um Hilfe zu erhalten.
Viele Menschen trinken Kaffee auf nüchternen Magen. Wie schädlich ist er? Alles ist individuell. Wenn eine Person Probleme mit einem hohen Säuregehalt hat, wird das Trinken von Kaffee auf nüchternen Magen nicht empfohlen. Besser noch: Wenn Kaffee eine Ergänzung zu einem ausgewogenen Frühstück ist, sind die Vorteile von unschätzbarem Wert.
Der Duft von Kaffee löst das Glückshormon aus. Es reicht aus, an dem Ort zu sein, an dem gemahlen wird, und unsere Stimmung verbessert sich, wir werden ruhig und entspannt.
Viele Menschen glauben, dass Kaffee eine schlechte Wirkung auf das Herz hat und Tachykardie verursacht. Diese Version wurde von Wissenschaftlern aus China widerlegt, da Herzrhythmusstörungen bei Menschen, die regelmäßig Kaffee tranken, um 5 % seltener auftraten als bei Menschen, die überhaupt keinen Kaffee tranken. Dies ist auf die Kombination von Kaffee mit Alkohol und Zigaretten zurückzuführen, bei der die Blutgefäße direkt betroffen sind.
Es gibt eine Theorie, dass Kaffee zu Dehydrierung führt. Das ist falsch. Das Getränk wirkt zwar harntreibend, allerdings gelangt mit Koffein eine gewisse Flüssigkeitsmenge in den Körper. Beim Wasserlassen kommt nicht mehr heraus, als man getrunken hat, denn der Mensch nimmt so viel Flüssigkeit auf, wie er braucht.
Die Hauptsache ist zu verstehen, dass Sie in allem Mäßigung beachten müssen. Wenn Sie hart arbeiten und ständige Unterstützung für einen guten Zustand benötigen, hilft Kaffee nicht. In diesem Fall wird die gegenteilige Reaktion eintreten – Schaden. Erschöpfung des Nervensystems, Störungen im Wohn- und Gemeinschaftswesen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schwindel.
Menschen mit Blutdruckerkrankungen wird das Trinken von Kaffee nicht empfohlen. Am Nachmittag ist es wegen möglicher Schlaflosigkeit unerwünscht.
In anderen Fällen sind 1-2 Tassen Kaffee nur von Vorteil.
