Ernährungswissenschaftler widerlegte Mythen über die Gefahren von Milch
In letzter Zeit wurden Milchprodukte heftig kritisiert.
Es ist üblich, klassische Produkte durch nützlichere Analoga zu ersetzen.
Die Ernährungswissenschaftlerin Oksana Mikhaleva kommentierte die Situation während eines Gesprächs mit Vertretern der Izvestia- Publikation.
Wie der Arzt feststellte, stellen Milch und Milchprodukte für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil pflegen, keine Gefahr dar.
Solche Produkte sind sogar notwendig, damit ein Mensch die ordnungsgemäße Funktion aller Organe aufrechterhält.
Tatsache ist, dass es zu einem Kalziummangel kommt, wenn eine Person vollständig auf Milch verzichtet.
Besonders Menschen über 50 Jahre leiden darunter, aber auch bei Kindern sowie schwangeren und stillenden Frauen kann es zu Problemen kommen.
Mikhaleva fügte hinzu, dass die Milch auch reich an leicht verdaulichem Protein sei.
Um die notwendigen Elemente zu erhalten, reicht es aus, zwei bis drei Portionen Milchprodukte zu sich zu nehmen.
