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Was sind die Vorteile und Nachteile von Kiwi? Wie man sie auswählt und was Sie über die Frucht wissen müssen
28.04.2023 06:20
Leider sind die wohltuenden Eigenschaften der Kiwi nur wenigen Menschen bekannt, weshalb sie an dieser Beere vorbeigehen.
Tatsächlich sollten Sie es unbedingt in Ihre Ernährung einbauen.
Seien Sie übrigens nicht überrascht, wenn Sie den zweiten Namen hören: „Chinesische Stachelbeere“. Viele Quellen weisen darauf hin, dass Kiwi eine Beere ist. Aber viele nehmen es genau als Frucht wahr.
Kiwi und ihre wohltuenden Eigenschaften
Vorteile von Kiwi: Enthält Vitamin C, das die Funktion des Immunsystems verbessert, Cholesterin an den Wänden der Blutgefäße zerstört, den Blutdruck normalisiert, die Durchblutung und Herzmuskelfunktion verbessert, den Zellstoffwechsel beschleunigt, die Verdauung von Proteinen unterstützt und Fettdepots verbrennt .
Der Verzehr von Kiwis, deren wohltuende Eigenschaften auch mit dem Vorhandensein von Antioxidantien verbunden sind, ist eine Vorbeugung gegen Krebs.
Die Besonderheit der Kiwi besteht darin, dass ihre wohltuenden Eigenschaften auch in der Konserve erhalten bleiben.
Reich an Vitaminen und Mikroelementen, verbessert die Immunität, enthält große Mengen an Vitamin C, hilft bei der Bekämpfung von Virusinfektionen und Erkältungen, ist nützlich bei saisonalen Epidemien, um die Widerstandskraft des Körpers zu erhöhen, wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, ist gut für das Herz-Kreislauf-System, Gut für Haut, Haare und Nägel, hilft der Bildung von Nierensteinen vorzubeugen.
Verbessert das Gedächtnis und wirkt sich positiv auf die Blutgefäße des Gehirns aus, entfernt Giftstoffe aus dem Körper und verbessert die Funktion des Verdauungssystems, ist aufgrund seines geringen Zuckergehalts nützlich für Diabetiker, enthält Enzyme, die Stoffwechselprozesse beschleunigen und Unterhaut abbauen Fett – das hilft Kiwi beim Abnehmen und ist nützlich für Liebhaber salziger Speisen. Da es die Fähigkeit hat, überschüssiges Natrium aus dem Körper zu entfernen, behaupten viele, dass der Verzehr von Kiwi das Auftreten von grauem Haar reduziert.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie zu Allergien neigen, einen hohen Säuregehalt im Magen haben oder Magengeschwüre haben. Kiwis wirken abführend und sollten daher nicht bei Verdauungsstörungen und Vergiftungen verwendet werden.
Wie wählt man Kiwi aus?
1. Die Hauptsache ist, auf seine Härte zu achten und die „goldene Mitte“ zu finden. Diese Beere sollte mäßig weich sein.
2. Außerdem müssen Sie an der Frucht riechen. Wenn Sie einen „Wein“-Geruch wahrnehmen, bedeutet das, dass die Kiwi bereits überreif ist oder vielmehr in einem Geschäft oder auf dem Markt herumliegt.
3. Kiwis sollten leicht weich sein – beim Pressen leicht gepresst. Sind sie zu weich, sind sie überreif. Wenn sie hart sind, können Sie ihnen die Möglichkeit geben, zu Hause nachzureifen.
4. Kiwis sollten keine braunen Flecken aufweisen. Das Vorhandensein von Flecken weist auf eine Krankheit hin.
5. Kiwis sollten keinen starken Geruch haben.
Es ist bekannt, Kiwi in der Kosmetik zu verwenden. Wenn Sie daraus eine Maske herstellen, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Haut geklärt hat. Und dann werden Sie die Sättigung mit dem Vitamin-Mineral-Komplex spüren. Um solche Masken zu Hause zuzubereiten, mischen Sie einfach Kiwipüree mit fettarmem Hüttenkäse und tragen Sie diese Mischung dann auf Ihr Gesicht auf.
Desserts mit Kiwi werden übrigens auf die gleiche Weise zubereitet. Es macht sehr leckere Milch-Smoothies und Fruchtcocktails.
Kiwi zum Abnehmen ist ein Muss für Mädchen, die eine tolle Figur haben wollen.
