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Welche 3 Gewohnheiten helfen, die Jugend zu verlängern: Expertenrat
21.04.2023 19:00
Wenn Sie lange jung und schön bleiben möchten, können Sie dies durch notwendige Veränderungen in Ihrem Lebensstil erreichen.
Wichtig ist, dass Sie zunächst einmal auf Tabakwaren und Alkohol verzichten sollten, die ohne Übertreibung die größten „Feinde“ junger Haut sind.
Es lohnt sich auch, wenn möglich, zuckerhaltige Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen, da diese das Auftreten von Falten und Akne hervorrufen.
Welche anderen gesunden Gewohnheiten helfen Ihnen, jünger auszusehen als Sie sind?
Gesunde Beeren, Obst und Gemüse
Pflanzliche Lebensmittel sind reich an Antioxidantien und Vitaminen, die uns dabei helfen, frisch und gepflegt auszusehen. Aus diesem Grund sind Antioxidantienkomplexe häufig in teuren Kosmetika enthalten.
Experten weisen jedoch darauf hin, dass die Nährstoffversorgung über die Nahrung viel wertvoller ist.
Versuchen Sie, jede Woche Avocado, Granatapfel, Spinat, frisches Basilikum, Koriander, Petersilie, beliebige Beeren, Bananen, Nüsse, Kohl, Sellerie und andere pflanzliche Lebensmittel zu essen.
Schon bald werden Sie feststellen, dass Ihre Haut ganz anders aussieht.
Komplette Ruhe
Nicht jeder kann es sich leisten, in heißen Ländern zu entspannen und regelmäßig Spas und Saunen zu besuchen. Allerdings können Sie sich zumindest einen erholsamen Schlaf gönnen.
Wenn Sie vor 23 Uhr zu Bett gehen können, ist dies ein hervorragender „Beitrag“ zu einem tadellosen Erscheinungsbild.
Es lohnt sich auch, sich aktiver auszuruhen, obwohl das ziemlich seltsam klingt. Anstatt zu Hause zu faulenzen, sollten Sie mindestens eine Stunde am Tag Sport treiben, Yoga machen oder im Freien spazieren gehen.
Gute Kosmetik
Unterschätzen Sie nicht den Einfluss von Kosmetika auf unser Aussehen: Hochwertige Hautpflegeprodukte leisten einen wesentlichen Beitrag zum Erhalt der Jugendlichkeit.
Es ist wichtig, Kosmetika zu wählen, die eine hohe Konzentration an natürlichen Substanzen enthalten.
