Was Sie essen sollten, um Ihre Haut klar und gesund zu halten
Junk Food, schlechte Gewohnheiten, Schlafmangel und Stress wirken sich nicht nur negativ auf Ihre allgemeine Gesundheit, sondern auch auf Ihr Aussehen aus.
Gleichzeitig ist es schwierig, jemanden zu finden, der keine schöne und gesunde Haut haben möchte. Wenn dieser Wunsch relevant ist, sollten Sie Ihren Lebensstil überdenken und mehr auf gesunde Lebensmittel achten, die sich positiv auf die Haut auswirken.
Die Kosmetikerin Ekaterina Valieva erzählte in einem Gespräch mit SOLENKA.INFO , was ein Mensch essen muss, um mit seinem Aussehen zufrieden zu sein.
Zunächst sollten Sie Milchprodukte in Ihrer Ernährung einschränken, da diese neue Entzündungen hervorrufen können. Besser ist es, klassische Milch durch Hafermilch zu ersetzen, die Ballaststoffe, Vitamin E und Folsäure enthält.
Sie sollten auch Beeren essen, sie spielen eine wichtige Rolle bei der Reinigung der Haut.
Von Tomaten, Brokkoli, Rüben und Avocados profitieren Sie, denn sie sind voller Vitamine und Mikroelemente, wirken sich positiv auf die Verdauung aus und sorgen für eine gesunde und strahlende Haut.
Tofu eignet sich zur Bekämpfung von Hautunreinheiten.
Artischocken werden aufgrund ihrer starken antioxidativen Eigenschaften häufig in Kosmetika verwendet. Gleichzeitig stellte der Arzt fest, dass sie innerlich genauso gut wirken wie äußerlich.
