Für wen und wann ist es gefährlich, Kefir zu trinken: Kommentar des Arztes
Kefir ist ein leckeres und gesundes Getränk.
Viele Menschen lieben dieses Produkt, weil es sich positiv auf den Darmzustand auswirkt.
Aber manchmal kann ein so beliebtes Getränk gesundheitliche Probleme verursachen.
Dies sagte die Ernährungsspezialistin Zukhra Pavlova in ihrem Telegram-Kanal.
Wie der Arzt feststellte, darf fermentiertes Milchprodukt zu keiner Tageszeit getrunken werden. Hier müssen Sie sich einige Regeln merken.
Pavlova stellte fest, dass das Trinken von Kefir nachts zu einem starken Abfall des Blutzuckerspiegels führen kann.
Dies liegt daran, dass die Insulinaktivität in diesem Zeitraum maximal ist. Sollte sich die Situation wiederholen, besteht die Gefahr einer Störung des Kohlenhydratstoffwechsels und einer Diabeteserkrankung.
Der Arzt empfahl, abends auf Kefir zu verzichten. Es wird empfohlen, vor dem Zubettgehen und abends nichts zu essen und zu trinken. Zu solchen Zeiten ist nur Wasser erlaubt.
