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3 Teesorten, die man gut vor dem Schlafengehen trinken kann: Praktische Ratschläge gegen Schlaflosigkeit
06.04.2023 20:27
Aktualisiert: 15.04.2023 03:33
Die Nacht ist eine tolle Zeit zum Entspannen nach einem anstrengenden Arbeitstag.
Welcher Tee am besten vor dem Schlafengehen getrunken wird, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben und der Reaktion Ihres Körpers ab.
Einige Tees können Ihnen helfen, sich schnell zu entspannen und Ihre Schlafqualität zu verbessern.
Kamillentee
Das Getränk wirkt beruhigend und hilft Ihnen, schneller einzuschlafen.
Liebhaber von Kamillentee beschweren sich nie über Schlafprobleme und achten auf seine Qualität.
Wenn Sie regelmäßig Kamillentee trinken, lässt Ihre Angst nach. Das Getränk schneidet im Vergleich zu seinen Vorteilen für den Körper positiv ab.
Melissa
Tee mit Zitronenmelisse hilft, Verdauungsprobleme schnell zu lösen und den Schlaf zu verbessern.
Ein Getränk mit Zitronenmelissenzusätzen hilft, Angstzustände zu reduzieren, Depressionen zu lindern und Schlaflosigkeit zu beseitigen.
Lavendel
Die Pflanze kann in Form von Tee verzehrt werden, was gegen Schlaflosigkeit hilft und für einen erholsamen und gesunden Schlaf sorgt.
Ein Teegetränk mit Lavendel wirkt wohltuend auf das Nervensystem und lindert emotionalen Stress.
Die Vorteile von Kräutertee vor dem Schlafengehen liegen auf der Hand:
- fördert die Entspannung, verbessert die Verdauung und stärkt das Immunsystem, löst das Problem der Schlaflosigkeit.
