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„Sonnenvitamin“: Warum es so wichtig ist, sagt Ärztin Lyudmila Artyushkevich
01.04.2023 09:15
Aktualisiert: 15.04.2023 00:24
In den letzten zwanzig Jahren hat Vitamin D in der wissenschaftlichen Welt großes Interesse geweckt. Diese Revolution begann mit Linus Paulings Theorie über die Vorteile von Vitamin C, obwohl einige Wissenschaftler glauben, dass Pauling recht hatte, aber falsch geschrieben hatte.
Bisher ging man davon aus, dass Vitamin D nur für die Knochengesundheit benötigt wird, um Rachitis bei Kindern und Osteoporose bei Erwachsenen vorzubeugen.
Doch heute deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass Vitamin-D-Mangel ein Risikofaktor und die Ursache für viele Krankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes, Depressionen und Krebs ist.
Lyudmila Artyushkevich, Onkologin der Kategorie 1 am HappyDerm Medical Center, stellt fest, dass Vitamin D nicht die einzige Substanz ist, sondern eine Gruppe von Vitaminen, zu denen Cholecalciferol (Vitamin D3) und Ergocalciferol (Vitamin D2) gehören. Vitamin D ist kein gewöhnliches Vitamin, sondern ein aktives Hormon, das die Funktion des gesamten Körpers beeinflusst.
Unterstützung des Immunsystems
Vitamin D hat eine positive Wirkung auf das Immunsystem. Jüngste Studien haben gezeigt, dass es bei der Bekämpfung viraler und bakterieller Infektionen viel wirksamer ist als Vitamin C.
Alle Komponenten des Immunsystems verfügen über Rezeptoren für Vitamin D, wodurch es die Entstehung von Autoimmunerkrankungen und Allergien hemmen kann.
Es wurde außerdem festgestellt, dass ein Mangel an Vitamin D mit dem Risiko einer schweren Erkrankung und des Todes durch eine Coronavirus-Infektion verbunden ist.
Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Die Einnahme von Vitamin D kann den Blutdruck senken, den Bluthochdruck stabilisieren und das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen verringern.
Depression
Vitamin D kann auch dazu beitragen, Depressionen vorzubeugen, die als saisonale Erkrankung gelten, die im Herbst und Winter auftritt, wenn es weniger Sonnentage gibt.
Gehirn
Ein Mangel an Vitamin D kann sich auf verschiedene Weise negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Es kann vor allem den Schlaf und den Tagesrhythmus stören und auch kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration beeinträchtigen. Bei Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson und Demenz kommt es häufig zu einem Vitamin-D-Mangel.
Bewegungsapparat
Vitamin D spielt auch eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit des Bewegungsapparates. Es hilft bei der Aufnahme von Kalzium und fördert die Bildung gesunder Knochen.
Ein Mangel an Vitamin D kann zu verschiedenen Problemen wie weichen und deformierten Knochen, Rachitis, Verkrümmung der Wirbelsäule, Zahnfehlstellungen, Plattfüßen und Osteoporose führen. Vitamin D ist außerdem wichtig für gesunde Zähne, Gelenke und Muskeln.
Onkologische Erkrankungen
Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel kann auch die Wahrscheinlichkeit der Entstehung von Tumoren und Krebsarten wie Haut-, Dickdarm-, Prostata- und Brustkrebs verringern. Es ist außerdem in der Lage, das Wachstum veränderter Zellen und die Ausbreitung von Metastasen zu hemmen, was die Lebenserwartung der Patienten erhöhen kann.
Haut und Haare
Ein Mangel an Vitamin D kann sich auch auf Haut, Haare und Augen auswirken. Es kann zu trockenem und brüchigem Haar, frühem Ergrauen und Kahlheit sowie dem Auftreten früher Falten führen.
Es kann auch Hautprobleme wie Akne, Vitiligo, Psoriasis und Ekzeme verursachen. Die Einnahme von Vitamin D kann auch die Entwicklung von Glaukom und Katarakt verlangsamen.
