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Welche 5 Lebensmittel sollten in der Ernährung von Menschen enthalten sein, die von schöner Haut träumen: Expertenmeinung
06.03.2023 14:00
Aktualisiert: 14.04.2023 12:08
Wenn Sie über viele Jahre hinweg ein attraktives Aussehen bewahren möchten, sollten Sie einer ausgewogenen Ernährung den Vorzug geben.
Wenn Sie das Menü richtig zusammenstellen, bleibt Ihre Haut viele Jahre lang jung und elastisch.
Welche 5 Lebensmittel sollten Sie unbedingt in Ihre Ernährung aufnehmen?
Fisch und Meeresfrüchte
Dies ist eine ziemlich teure Produktkategorie, daher verweigern sich viele Menschen dieses Vergnügen. Aber das ist völlig vergeblich. Als Vitaminpräparate sollten Meeresfrüchte und teurer Seefisch eingenommen werden.
Diese Lebensmittel verlangsamen die Alterung und beschleunigen die Regenerationsprozesse der Haut. Außerdem wird der Teint mit ihrer Hilfe gleichmäßiger und strahlender. Der regelmäßige Verzehr von Meeresfrüchten schützt vor Akne.
Nüsse
Menschen, die täglich Nüsse essen, sehen tendenziell jünger und gesünder aus als diejenigen, die keine Nüsse essen.
Experten weisen darauf hin, dass dieses Lebensmittel die Haut vor den schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts schützen und Akne beseitigen kann. Nüsse können die Jugendlichkeit der Haut verlängern und sie durch den hohen Gehalt an Vitamin E attraktiver machen.
Unraffiniertes Olivenöl
Dies ist eines der wichtigsten Produkte für Schönheit und Jugend, das darüber hinaus für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems sorgen kann.
Unraffiniertes Olivenöl verbessert den Zustand Ihrer Haut in kurzer Zeit deutlich.
Knoblauch
Nicht jede Frau weiß, dass normaler Knoblauch eines der wichtigsten Lebensmittel für eine gesunde Haut ist.
Durch den täglichen Verzehr von frischem Knoblauch können Sie Akne und andere Hautunreinheiten vermeiden.
Brokkoli
Diese Kohlsorte ist vielen für ihre reichhaltige Zusammensetzung bekannt, aber nicht jeder weiß, dass Brokkoli den Hautzustand verbessern kann.
Das Produkt fördert die Kollagensynthese und beschleunigt den Gewebestoffwechsel. Brokkoli hilft auch bei der Bekämpfung von Falten und Hautschäden.
