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Was ist gesünder: Pampelmuse oder Grapefruit?
24.02.2023 04:30
Aktualisiert: 14.04.2023 06:49
Grapefruit entstand durch Kreuzung mit einer Orange. Aber in unserem Land wurde vor nicht allzu langer Zeit damit begonnen, Pampelmusen zu verkaufen. Die Diskussionen über diese Produkte dauerten lange. Welche Frucht ist für den Körper am vorteilhaftesten?
„Grey“ hat eine Bitterkeit, die nicht jedem gefällt. Infolgedessen entscheiden sich die Menschen für den zweiten „Exoten“. Im Gegenteil, es gibt auch diejenigen, denen der Geschmack der Pampelmuse nicht gefällt und die lieber Grapefruit verwenden – das ist häufiger.
Zitrusfrüchte lösen häufig allergische Reaktionen aus und aufgrund ihres hohen Säuregehalts ist ihre Verwendung als Nahrungsmittel bei relevanten Magen-Darm-Erkrankungen nicht zu empfehlen. Was ist also gesünder: Pampelmuse oder Grapefruit?
Pomelo: wohltuende Eigenschaften
Es enthält eine große Menge an Vitamin B, C und A sowie viele Mineralien: Kalzium, Phosphor, Natrium, Eisen. Es enthält Ballaststoffe, die für das Verdauungssystem notwendig sind. Der geringe Kaloriengehalt des Produkts ermöglicht den Verzehr im Rahmen einer Diät. Dieser „Exot“ hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
Im Vergleich dazu enthält Pampelmuse eine viel größere Menge Ascorbinsäure. Gleichzeitig enthält es viel Kalium und Ballaststoffe, was außergewöhnliche Vorteile für das Gefäß- und Herzsystem bringt. Die Frucht bewirkt eine Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks.
Die Anwendung ist kontraindiziert, wenn der Säuregehalt des Magens erhöht ist oder allergische Reaktionen auf Zitrusfrüchte vorliegen.
Dieses Produkt kann bei Vorliegen einer Leber- und Nierenerkrankung zu Komplikationen führen. Sie sollten es nicht verwenden, wenn Sie an Darmerkrankungen leiden.
Grapefruit: wohltuende Eigenschaften
Sie enthält eine große Menge an Mineralstoffen und Vitaminen, darunter Vitamine wie B9, PP, A, D und C. Diese Frucht zeichnet sich außerdem durch das Vorhandensein von Fluor, Phosphor, Natrium, Kalium und Eisen aus. Es baut Fette perfekt ab und bekämpft so Übergewicht. Dieses Produkt eignet sich für den Einsatz bei hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck. Um die wohltuenden Eigenschaften der Frucht persönlich zu erleben, genügen ein paar Scheiben.
Grapefruit enthält viele organische Säuren und Vitamin PP. Aus diesem Grund kann es für die Normalisierung der Stoffwechselprozesse im Körper sorgen und ist auch nützlich, wenn Sie sich für eine Gewichtsabnahme entschieden haben. Es enthält viel Magnesium und ist wiederum für die effiziente Funktion des Herzens unverzichtbar.
Diese gesunde Frucht hat auch Kontraindikationen. Darüber hinaus kann es dazu führen, dass die Wirkung einiger Medikamente abnimmt und andere im Gegenteil verstärkt. Aus diesem Grund sollten Sie bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten vor dem Verzehr von Grapefruit mit Ihrem Arzt sprechen.
Der Verzehr in übermäßigen Dosen kann sich nachteilig auf die Lebergesundheit auswirken. Sie sollten diese Frucht nicht essen, wenn Sie an Nieren-, Magen- und Lebererkrankungen leiden; sie verursacht auch eine erhöhte Magensäure, und wenn Sie an Gastritis und Geschwüren leiden, sollten Sie sie überhaupt nicht essen!
Nützliche Eigenschaften: Pampelmuse und Grapefruit
Wenn wir über die wohltuenden Eigenschaften von Pampelmuse und Grapefruit sprechen, können wir feststellen, dass diese Früchte jeweils ihre eigenen Vorteile für unseren Körper haben. Ihre Wahl sollte von persönlichen Vorlieben und Gesundheitszustand bestimmt werden.
Der Saft beider ist gleichermaßen nützlich. Wenn Sie möchten, können Sie diese Produkte abwechseln und so für Abwechslung in Ihrer Ernährung sorgen.
