Milchprodukte: Nutzen und Schaden für den Körper
Trotz aller Vorteile von Milchprodukten können sie zu Magenverstimmungen oder verschiedenen Krankheiten führen. Einigen Personengruppen ist der Verzehr von Milchprodukten völlig untersagt.
Die Ernährungswissenschaftlerin Svetlana Chernushevich sagte, dass Milchprodukte fermentiert werden – dadurch wird die Laktosemenge reduziert. Das ist gut für Menschen mit Laktoseintoleranz.
Wenn wir Käse vergleichen, enthält er eine große Menge Kalzium. Um die Vitamine im Körper zu erhöhen, ist der Verzehr von Käse nicht nur lecker, sondern auch gesund.
Vor 10 Jahren standen fettarme Produkte an der Spitze der Beliebtheit, aber jetzt müssen Sie Folgendes verstehen: Wenn Sie Fett aus Milchprodukten entfernen, geht der Geschmack verloren.
Dafür wird Zucker hinzugefügt, was der richtigen Ernährung nicht zuträglich ist. Daher lohnt es sich, Milchprodukte mit 3 % Fett zu kaufen.
Der Körper braucht Fettsäuren, also essen Sie Milchprodukte in Maßen!
