Wie man mit der Wetterabhängigkeit umgeht
Wetterabhängigkeit ist keine Krankheit, kann aber bestehende Probleme verstärken und negative Gefühle hervorrufen.
Beispielsweise können Kopfschmerzen, Übelkeit, Migräne, Stimmungsschwankungen oder Konzentrationsprobleme auftreten.
Probleme können durch plötzliche Änderungen des Wetters, der Temperatur, hoher Luftfeuchtigkeit oder sogar starkem Wind verursacht werden. Es ist auch erwähnenswert, dass die Sonnenaktivität – Sonneneruptionen – auch wetterabhängige Menschen betrifft.
Zur Risikogruppe gehören am häufigsten Menschen mit Problemen des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems sowie endokrinen Erkrankungen.
Darüber hinaus umfasst die Liste Schwerverletzte, Patienten mit psychischen Störungen, Raucher, Kinder und Jugendliche sowie ältere Männer und Frauen, Schwangere oder Frauen in den Wechseljahren.
Der Umgang mit der Wetterabhängigkeit ist schwierig, aber möglich. Ärztin Elena Zyablova hat darüber ausführlicher gesprochen, schreibt Gazeta.Ru .
Wie der Endokrinologe feststellte, müssen einige Regeln befolgt werden.
Zunächst ist es notwendig, körperlichen und emotionalen Stress zu reduzieren. Wichtig ist außerdem, ausreichend Schlaf zu bekommen und spätestens um 23 Uhr ins Bett zu gehen.
Es ist ratsam, mehr Zeit an der frischen Luft zu verbringen, schlechte Angewohnheiten aufzugeben, an Bewegung zu denken, Geräte seltener zu benutzen und auch den Anteil an Junkfood in Ihrer Ernährung zu reduzieren.
Es gibt auch einige Volksmethoden. Hier sollten jedoch individuelle Besonderheiten berücksichtigt werden. Zum Beispiel kann Hagebuttenabkochung für jemanden geeignet sein.
