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Welche gesunden Gewohnheiten das Krebsrisiko senken: die Meinung von Onkologen
05.01.2023 15:55
Aktualisiert: 13.04.2023 07:09
Wenn Sie Ihre Gewohnheiten richtig gestalten, können Sie das Risiko schwerer Krankheiten, einschließlich Krebs, deutlich reduzieren.
Daher ist es wichtig zu wissen, was sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken kann.
Welche Gewohnheiten verhindern die Entstehung von Krebs?
Gesunder Lebensstil
Experten glauben, dass die Abhängigkeit von schlechten Gewohnheiten die Lebenserwartung verkürzt und eine Veranlagung für Krebs schafft.
Wenn man Alkohol und Rauchen einfach vergisst, verringert sich das Risiko, an der Krankheit zu erkranken, deutlich.
Gemüse
Je mehr Gemüse Sie essen, desto besser ist es für Ihren Körper. Viele Produkte dieser Kategorie haben eine starke krebshemmende Wirkung.
Die stärkste Wirkung haben Kohl, Tomaten, Blattgemüse, Karotten und Artischocken.
Achten Sie auf Ihre Figur
Nicht jeder ist sich der wahren Gefahr von Übergewicht bewusst. Bereits wenige Kilogramm über der Norm können Krebs auslösen.
Daher müssen Sie in jedem Alter schlank bleiben.
Weniger Fleisch, Fast Food und verarbeitete Lebensmittel
Diese Produktkategorie ist oft die Hauptursache für Krebs, Diabetes, Fettleibigkeit und andere negative Folgen für den Körper.
Daher müssen Sie ihre Menge in der Ernährung reduzieren.
Begrenzen Sie Zucker
Viele Naschkatzen ahnen gar nicht, dass Zucker das Krebsrisiko erhöhen kann. Daher sollten Sie den Konsum von Süßigkeiten einschränken.
Es ist besser, schädlichen Zucker in Ihrer Ernährung durch Früchte und Beeren zu ersetzen.
