Diese 5 Dinge, die Sie nach einer Trennung tun sollten: Kümmern Sie sich zuerst um sich selbst
01.02.2024 12:31
Der Abschied von einem geliebten Menschen ist immer schwer, auch wenn man ihn selbst initiiert hat.
Es scheint, dass seelischer Schmerz körperlich wird und es keine Kraft mehr gibt, ihn zu ertragen.
Wir schlagen vor, das Geschehene von der anderen Seite zu betrachten und zu verstehen, dass das Leben weitergeht.
Psychologen haben für Sie einige Tipps zusammengestellt, die in dieser Situation hilfreich sein können.
So entfernen Sie sich von Ihrem Ex-Partner
Hier sind einige Empfehlungen.
- Erlaube dir, Emotionen zu erleben. Es wäre auch eine gute Idee, das Haus öfter zu verlassen.
- Distanzieren Sie sich so weit wie möglich von Ihrem Ex-Partner. Keine sozialen Netzwerke oder Kommunikation, auch nicht per Korrespondenz.
- Nehmen Sie sich einen Tag frei. Wenn möglich, nehmen Sie sich den Freitag von der Arbeit frei, um sich drei Tage Zeit zur Erholung zu geben.
- Sport treiben. Es verbessert sowohl das körperliche als auch das emotionale Wohlbefinden.
- Lassen Sie sich öfter ablenken. Fernsehserien, Filme, Musik und Tiere. Auch Gespräche mit Freunden helfen.
Wir haben bereits darüber geschrieben, wie man schlechte Gewohnheiten loswird .
