So lernen Sie, mit Angst umzugehen: Lernen Sie, Ihre Meinung zu verteidigen – sagen Sie öfter „Nein“.
31.01.2024 14:34
Für manche Menschen kann es ziemlich schwierig sein, mit der Angst umzugehen.
Manchmal haben wir einfach Angst vor einem wichtigen Ereignis oder einem Gespräch mit unserem Chef oder Teenager.
Früher oder später in unserem Leben stoßen wir auf Konfrontationen und müssen instinktiv handeln.
Aber lohnt es sich, es zu tun? Möglicherweise ist es besser, einige Empfehlungen von Psychologen zu berücksichtigen.
Wie man die Angst vor Konfrontation überwindet
Hier sind einige Tipps.
- Ändern Sie Ihr persönliches Skript. Es ist wichtig zu verstehen, was Konfrontation für Sie bedeutet, und sich das Worst-Case-Szenario vorzustellen.
- Glaube an die Notwendigkeit. Es ist wichtig zu verstehen, dass Konfrontation eine Möglichkeit ist, die Dinge zu klären.
- Versuchen Sie nicht, es allen recht zu machen. Sie sind nicht verpflichtet, etwas kostenlos oder umsonst zu tun.
Wichtig ist auch, dass man lernt, Fragen richtig zu stellen und schwierige Situationen nicht strikt in gut und schlecht einzuteilen.
Wir haben bereits darüber geschrieben, wie man schlechte Gewohnheiten loswird .
