Lebensmittel für langlebige Menschen: Was Sie essen sollten, um Ihre Chance auf ein 100-jähriges Leben zu erhöhen
Der russische Arzt und Fernsehmoderator Alexander Myasnikov nannte Produkte, die das Leben verlängern.
Laut dem Arzt müssen Sie für ein langes Leben Nüsse, Gemüse und Obst essen und auch Kaffee trinken.
Welche Lebensmittel verlängern das Leben?
Auf dem Fernsehsender Rossiya-1 riet Myasnikov, mindestens eine Handvoll Nüsse pro Tag zu essen.
Der Spezialist empfahl außerdem, Gemüse und Obst in verschiedenen Farben in die tägliche Ernährung aufzunehmen.
Baue einen Regenbogen aus Früchten. „Was in den roten ist, ist nicht in den blauen “, sagte der Arzt.
Myasnikov wies insbesondere auf die Vorteile von Trauben hin. Laut Aussage des Arztes schützen Weintrauben vor Herzinfarkten und Schlaganfällen.
Darüber hinaus riet der Experte dazu, täglich Kaffee zu trinken. Dieses Getränk verringert die Wahrscheinlichkeit, an Leberkrebs zu erkranken.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, welche Lebensmittel nicht eingefroren werden sollten.
